¿Qué altura debe tener mi bastón según mi estatura?

¿Cómo decidir la altura de mi bastón?

Elegir correctamente la altura del bastón, es decir, la longitud del bastón adecuada según su estatura, es fundamental para caminar con seguridad y comodidad. Una medida incorrecta puede provocar molestias a medio y largo plazo.

Los fisioterapeutas recomiendan el siguiente método para determinar la altura correcta:

El usuario del bastón debe ponerse de pie, con la espalda y las piernas rectas, y los brazos colgando de forma natural, pegados al cuerpo, preferiblemente con el tipo de zapatos que usa habitualmente.

Si está comprando un nuevo bastón por internet y no lo tiene en su poder:

Puede determinar la longitud del bastón que está comprando, pidiéndole a otra persona que mida la distancia desde la parte inferior del hueso de la muñeca hasta el suelo con una cinta métrica.

Si no encuentra en el desplegable del bastón la medida exacta, seleccione la longitud más próxima.

Si ya tiene el nuevo bastón en su poder y quiere ajustarlo:

Primero, otra persona debe colocar el nuevo bastón boca abajo, de modo que la parte superior del mango descanse sobre el suelo.

Sitúe el bastón al lado del usuario y haga una pequeña marca en el palo del bastón al nivel de la parte inferior del hueso de la muñeca.

Esto significará que tiene la longitud correcta, ya que el brazo del usuario estará ligeramente doblado cuando sostenga el bastón.

Si es necesario usar dos bastones, deberán ser ligeramente más largos ya que son utilizados delante del cuerpo.